Osobní trénink zajistí, že se trenér věnuje v danou chvíli jenom VÁM. Osobní trénink trvá 60 minut. Během tohoto tréninku vás naučím, jak správně cvičit (správné držení těla, volba cviku, provedení cviku, volba zátěže apod.)
Hlavním úkolem osobního trenéra je vytvořit bezpečný a účinný cvičební program přesně pro vás. Váš program by měl být jedinečný pro vás a vaše fitness cíle.
Dle vašich požadavků a vašeho zdravotního stavu nastavíme tréninkový plán (trénink silový, objemový, rýsovací, redukční).
Možná vám například vysoce intenzivní trénink pomůže rychle dosáhnout vašich cílů. Ale vy máte to "špatné" rameno a váš rozsah pohybu je omezený. Jako certifikovaný osobní trenér vám pomůžu zvýšit úroveň kondice, aniž bych vám způsobila další škody.
