Můžete mě také najít :
Funkční fitness Kladno - Sítná
Co je to klik a jak ho provést správně?
Klik je druh cviku, kdy obličej, dlaně a prsty směřují k zemi. Nohy a záda držíme v rovině. Ruce jsou v úrovni ramen připravené k pohybu těla nahoru a dolů. Klik je skvělý cvik k posílení několika svalů najednou např. středu těla, ramen a rukou.
Více informací můžete také nalézt na:
Jak na dřep?
Je úplně normální, že některý cvik necvičíme správně. Pokud se domníváte, že jsou pro vás dřepy na jedné noze těžké. Přidejte si pod zadek lavičku nebo cokoli jiného, abyste se cítili bezpečněji. Popřípadě zapojte parťáka.
