Kondiční běh

Běh se může zdát jako snadná věc. Vždyť vzít si tenisky a jít do lesa, to dokáže přeci každý. Jenomže nesprávné provedení běhu, může mít za následek i velmi vážná zranění a do budoucna i zdravotní omezení. Je důležité se naučit správně běhat, ne jen běhat. 

Během tréninku " kondičního běhu" vás naučím: Jak  dýchat, jak pokládat chodilo, jak držet tělo nebo jak vlastně s během začít.

Jaké jsou výhody běhu?
  • pomáhá budovat silné kosti
  • posiluje svaly
  • zlepšuje kardiovaskulární kondici
  • spálíte velké množství kalorií
  • pomáhá udržovat zdravou váhu
  • cítíte se skvěle a to díky endorfinům (tzv. hormony štěstí), které tělo během běhu vyplavuje